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Suivez, analysez et gérez le stress

Utilisez votre appareil Fitbit pour comprendre votre stress—apprenez et pratiquez des techniques qui vous aident à gérer son impact sur votre bien-être.
Femme dans un pose de yoga
Femme dans un pose de yoga
Qu'est-ce que le stress?
Personne respirant profondément Personne respirant profondément C'est la réponse naturelle du corps à un déséquilibre. Le stress peut aider votre corps à réagir ou s'adapter à certaines situations, mais trop de stress à long terme peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. Fitbit vous aide à suivre les réactions physiques et émotionnelles de votre corps au stress et vous fournit des outils et des techniques pour les gérer.
Identifiez les signes de stress
Appli Stress et écran de l’appareil Appli Stress et écran de l’appareil Le suivi continu des réactions du corps1 utilise des indicateurs physiques pour vous aider à voir comment votre corps réagit à tout ce qu'il vit. Identifiez les tendances quotidiennes et hebdomadaires et gérez le stress grâce à des notifications intelligentes qui vous rappellent d'enregistrer vos émotions.
Obtenez un retour sur votre pleine conscience avec l'AED
Écran de l’appli AED Écran de l’appli AED L'appli Scan AED suit les variations de la fréquence cardiaque et les réponses électrodermales — de minuscules changements électriques sur votre peau — pour que vous puissiez voir comment votre corps réagit pendant les séances de pleine conscience.
Découvrez comment votre corps gère le stress
Écran de l'application de gestion du stress Écran de l'application de gestion du stress Recevez chaque matin un score de gestion du stress basé sur la variabilité de votre fréquence cardiaque, votre activité et votre sommeil récents. Score élevé? Faites tout ce que vous avez à faire. Score bas? Reposez-vous. Bénéficiez d'un aperçu plus détaillée avec Premium.
Consignation de votre humeur
Dispositif de consignation de l'humeur et écran de l'application Dispositif de consignation de l'humeur et écran de l'application Enregistrez votre humeur et soyez en harmonie avec vos réponses émotionnelles au stress.
Personne respirant profondément Personne respirant profondément
Outils et techniques pour gérer le stress
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    La fonctionnalité de suivi continu des réactions du corps de Fitbit n'est pas destinée à diagnostiquer, guérir, traiter, atténuer ou gérer une maladie ou une condition médicale. Consultez votre médecin si vous avez des questions sur votre santé.