Petits objectifs, grands changements. Cette année, adoptez des habitudes plus saines avec Google Pixel et Fitbit. En savoir plus
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Suis, analyse et gère le stress
Utilise ton appareil Fitbit pour comprendre ton stress : apprends et pratique des techniques qui t’aident à gérer son impact sur ton bien-être.
Une femme dans une posture de yoga Une femme dans une posture de yoga
Qu’est-ce que le stress ?
Une personne respirant profondément Une personne respirant profondément C’est la réponse naturelle du corps à un déséquilibre. Le stress peut aider ton corps à réagir ou s’adapter à certaines situations, mais trop de stress à long terme peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. Fitbit t’aide à suivre les réactions physiques et émotionnelles de ton corps au stress et te fournit des outils et des techniques pour les gérer.
Identifie les signes de stress
App pour le stress et écran d’appareil App pour le stress et écran d’appareil Le suivi continu de la réponse du corps1 utilise des indicateurs physiques pour t’aider à voir comment ton corps réagit à tout ce qu’il vit. Identifie les tendances quotidiennes et hebdomadaires et gère le stress grâce à des notifications intelligentes qui te rappellent de consigner tes émotions.
Obtiens un retour sur ta pleine conscience avec l’AED
Écran d’app AED Écran d’app AED L’app Scan AED suit les variations de la fréquence cardiaque et les réponses électrodermales (de minuscules changements électriques sur ta peau) pour que tu puisses voir comment ton corps réagit pendant les séances de pleine conscience.
Découvre comment ton corps gère le stress
Écran de l’app de gestion du stress Écran de l’app de gestion du stress Reçois chaque matin un score de gestion du stress basé sur la variabilité de ta fréquence cardiaque, ton activité et ton sommeil récents. Un score élevé ? Fais tout ce que tu as à faire. Un score bas ? Repose-toi. Bénéficie d’une répartition plus détaillée avec Premium.
Consignation de ton humeur
Appareil d’enregistrement de l’humeur et écran de l’app Appareil d’enregistrement de l’humeur et écran de l’app Enregistre ton humeur et sois en harmonie avec tes réponses émotionnelles au stress.
Une personne respirant profondément Une personne respirant profondément
Outils et techniques pour gérer le stress
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La fonctionnalité de suivi continu de la réponse du corps de Fitbit n’est pas destinée à diagnostiquer, guérir, traiter, atténuer ou gérer une maladie ou un problème de santé. Consulte ton médecin si tu as des questions sur ta santé.