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Traccia, comprendi e gestisci lo stress

Usa il tuo Fitbit per comprendere lo stress e imparare tecniche che ti aiutano a gestire l'impatto sul tuo benessere.
Donna in posizione di yoga
Donna in posizione di yoga
Cos'è lo stress?
Persona che fa respiri profondi Persona che fa respiri profondi È la risposta naturale del corpo agli squilibri. Lo stress può aiutare il corpo a reagire o ad adattarsi alle situazioni, ma un eccesso di stress prolungato nel tempo può avere effetti negativi sulla tua salute. Fitbit ti aiuta a monitorare le risposte fisiche ed emotive del corpo allo stress e fornisce strumenti e tecniche per gestirle in modo efficace.
Identifica i segni dello stress
Schermata dell'app e del dispositivo raffigurante la funzione stress Schermata dell'app e del dispositivo raffigurante la funzione stress Il monitoraggio continuo dei parametri corporei1 utilizza indicatori fisici per aiutarti a capire come il tuo corpo reagisce a tutto ciò che la vita ti mette davanti. Identifica le tendenze giornaliere e settimanali, e gestisci lo stress con notifiche intelligenti che ti ricordano di registrare i tuoi stati d'animo.
Ottieni un feedback sulle tue sessioni di rilassamento con l'app EDA Scan
Schermata app EDA Schermata app EDA L'app EDA Scan tiene traccia dei cambiamenti della frequenza cardiaca e delle risposte elettrodermiche (piccole variazioni elettriche sulla pelle), in modo da aiutarti a comprendere come il tuo corpo risponde durante le sessioni di rilassamento.
Scopri come il tuo corpo gestisce lo stress
Schermata dell'app per la gestione dello stress Schermata dell'app per la gestione dello stress Ogni mattina riceverai un Punteggio gestione stress basato sulla variabilità della frequenza cardiaca, sull'attività e sul sonno recenti. Punteggio alto? Dai il meglio di te. Punteggio basso? Riposati. Ottieni un'analisi più dettagliata con Premium.
Registra il tuo umore
Schermata dell'app e del dispositivo raffigurante la funzione di registrazione dell'umore Schermata dell'app e del dispositivo raffigurante la funzione di registrazione dell'umore Registra il tuo umore e traccia le risposte emotive allo stress.
Persona che fa respiri profondi Persona che fa respiri profondi
Strumenti e tecniche per gestire lo stress
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    La funzione di monitoraggio continuo dei parametri corporei di Fitbit non è destinata a diagnosticare, curare, trattare, attenuare o gestire alcuna malattia o condizione. Rivolgiti sempre al medico in caso di domande sulla salute.